「宮宗選手直伝のステップ」アカデミー月間レポート12月

こんにちは、12月のロケッツアカデミーレポートです。
テーマはステップ&パスです。

今年度初のステップトレーニングを組み込みました。
基本的なステップ要素を伝え、動きの確認をそれぞれで行った後、敵を付けてステップを切りました。

そして、月の半ばにはグリーンロケッツ東葛選手の宮宗選手が参加してくれ、宮宗選手が意識しているステップのポイントを教えてくれました。


「重要なポイントは相手との間合いがどれだけ必要かを自分で認識することです。
ステップを切るタイミングは、近すぎても遠すぎても相手をずらすことや抜き去ることが難しくなります。
また、人によってスピードや歩幅・脚力も異なるため、自分なりの相手との距離を見つけることが大切になります。
敵は正面だけではなく、横から、斜めから、後ろから、と様々な方向からタックルに来ます。いろいろなシチュエーションで練習をして、自分がステップを切れる間合いをつかみましょう。」
 
練習最後の恒例のタッチフットでは、演習で学んだステップを意識して使い、勝負することをポイントに実施しました。
ステップを取り入れることでプレーの幅が更に広がっていくと考えています。
 

【主な練習メニュー】
・サポートパス（インサイド、アウトサイド）
・サークル鬼ごっこ
・1v1ミラータッチ&ゴー
・1v1インサイドAD
・3v2_2フェーズ
・タッチフット

当アカデミーでは月ごとにテーマを設定し、練習ではフォーカスポイントを伝えています。シンプルな練習でも、意図を考えて取り組めば効果の高い練習になります。
どんな練習をするかではなく、自分でどうやるかがポイントです。
 
※1月のテーマは「DF（コンタクト）」です！
 
グリーンロケッツアカデミーについて
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様々な思いで集まっています。
体験会は毎月月末に行なっていますので、お友達などを誘って一度体験しに来て下さい。お待ちしております。
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※ご参考:現在在籍している所属ラグビースクール
・あびこRS、柏RS、松戸 RS、印西RS、葛飾RS、茗溪学園中、ラグビー未経験者もいます。